غريب أن يكون هناك أطعمة تزيد من جمال الجنين، إلا أنها معلومات حقيقية بالفعل عن بعض الفواكه والأطعمة حيث تساعد بالفعل على ذلك، وهي معلومات موثوقة وأخرى متعارف عليها بالخبرات والتجارب، نضعها الآن جميعاً بين يديك لأروع جنين وأجمل طفل.يمكنك التعرف ايضا على مراحل تطور الجنين
غريب أن يكون هناك أطعمة تزيد من جمال الجنين، إلا أنها معلومات حقيقية بالفعل عن بعض الفواكه والأطعمة حيث تساعد بالفعل على ذلك، وهي معلومات موثوقة وأخرى متعارف عليها بالخبرات والتجارب، نضعها الآن جميعاً بين يديك لأروع جنين وأجمل طفل.يمكنك التعرف ايضا على
فواكه وأطعمة تزيد من جمال الجنين
الآن علينا أن نتعرف على أطعمة تزيد من جمال الجنين وترفع من معدلات الذكاء لديه، كما نعرض لكِ الآن أهم هذه الأطعمة وأشهرها، حرصاً منا على سعادتك وسلامة جنينك وصحته، ليبدو كأجمل الأطفال وأبهاهم محيا، ومن أشهر هذه الفواكه والأطعمة ما يلي:
الرمان
يحتوي الرمان علي الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة، المساعدة على النمو الصحي السليم، مثل فيتامين أ، ب، هـ، وهي فيتامينات تحمي من التشوهات أيضاً.
المانجو
وهي فاكهة جميلة تدعم جهاز الهضم لدى الجنين، مريحةً لأمعائه بعد الولادة، غنيةً بمضادات الأكسدة، والحديد ومانعة من الأنيميا، لذا فهي داعم قوي لصحة وسلامة الجني بعد الولادة.
الموز
يعد الموز من أكثر الفواكه الغنية بفيتامين k، والذي يساعد على تنعيم الشعر، وتكثيفه بشكل كبير، لهذا يعد الطعام المفضل يومياً للحامل والجنين.
الأفوكادو
يعد الأفوكادو من أقوى الفواكه المساعدة على نعومة البشرة، والمحافظة على نضارتها، والمجددة لخلايا الجلد التالفة، والداعمة لقوة العظام وسلامة التكوين لكل من الأم والجنين.
أطعمة أخرى
- الفراولة كأحد أهم الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، ذات الدور الكبير جداً في دعم وتقوية الشعر وزيادة كثافته.
- الحليب والمنتجات المشتقة من الألبان، والحبوب الكاملة لغناها بفيتامين ب، المساعد على إفراز مادة الكرياتين المقوية لفروة الرأس.
- البيض والأسماك الخالية من الزئبق، فهذه الأطعمة من الأطعمة المقوية لجسم كل من الأم والجنين، والمساعدة على نعومة الشعر.
- البقوليات المتنوعة لما تحتوي عليه من نسب عالية من حمض الفوليك، ولما تقوم به من دعم لنعومة الشعر، ومن أمثلتها العدس، الفاصولياء، والبازلاء.
- الحمضيات من الفواكه على وجه العموم، مثل البرتقال، والأناناس، لما يحتويان عليه من نسب مرتفعة من الفوليك أسيد.
- الخضراوات الورقية الغنية بفيتامين هـ، وهو أحد أهم الفيتامينات الهامة للجسم، مثل الخس، الفجل، الجرجير، الجرجير، والسبانخ.
هيلث لانجويتش 